co wtedy

[...] bardziej ze na treningu KM raczej tego nie przerabiałeś...(chyba ) Większą szanse miałbyś przy trójkącie w ktorym koleś dusi cie siedząc przodem do twojej głowy, ale on ma wtedy także dobrą możliwość manewru rękoma i raczej wątpie zebys go za coś chwycił. Poza tym takie rzeczy jak palce w oczy i odgryzanie jader to może stosowałbym w walce o [...]

No do pompek naprawde takie zabawki są naprawde zbędne;-) białko jeżeli masz braki to bierz. Ale jeśli się zapiszesz na siłownie to i tak za wcześnie na takie suple;-) Zapisz się na siłownie poćwicz pare miesięcy i dopiero wtedy zacznij ćwiczyć najlepiej pojedz co najmniej 6miesięcy na sucho

Zawsze róbcie przedramię...co prawda pracuje ono jak sie trenuje inne partie mięśni,ale choćby optycznie spóżcie jak na treningu urośnie gdy je zrobicie...i wtedy widać ze zostało zrobione,a nei przy okazji robienia czegoś tam. Pozdro)))

[...] na masowy wykup moze czegos chwilowo brakowac. Nie daj sie zrobic w konia na cenach, gdyz Arabi lubia je przekrecac (np. deka 50mg kosztuje 6LE a moga ci powiedziec, ze cena to 9LE, wtedy idz do innej apteki a jest ich tam cala masa). Gdzie bedziesz w Hurghadzie, czy w Sharm El Sheikh? " Takie coś znalazłem Co z tej listy polecacie :D:D

[...] nie gniewam sie i nie pogniewam,jestem tutaj po to bo sam mam kilka pytan,ale od zawsze mowiono mi ze dieta powinna skaldac sie z conajmnie 5-6 posilkow o stalych porach wtedy organizm nie odklada tluszczu bo ma zakodowane ze kolejny psoilek nastpoi o tej i o tej, a jesli chodzi o przyswajalnosc bialka wszedzie wczytasz ze przyswaja ok 30gram [...]

[...] na VLCD będzie plus suple, jeśli będę się czuł ok, a efekt marny, to dołożę ten cukierek. Ewentualnie zatrzymam na zakończenie postu i jak będę wychodził na większe kcl to wtedy. Choć na clenie przy 60mcg, nie czułem się za dobrze, tutaj boję się o podobny efekt, a jak nie czuje się najlepiej, to nie forsuje, wybieram inną drogę, jeśli chodzi o [...]

[...] to też im jest łatwiej może też pracują siłowo lub też mają dobre predyspozycje miałem też koleszke kiedyś co chodził z moim bratem do klasy poszli na siłkę mój brat chodził wtedy na boks i siłownie już od (chyba bo dokładnie nie pamiętam) roku i coś mu siła ładnie skoczyła ciągnął w mc 140 kg przyszedł ten kumpel jego był od niego o 20 kg [...]

Mnie akurat nie obchodzi czy ktoś dźwiga więcej kilogramów na treningu, ale to jak wyglądam w lustrze i jak się czuję. Np. kumpel wczoraj zapytał czy byłem na siłce, a było to tylko pretekstem do tego, aby pochwalić się że podniósł 100kg na klatę, co z tego, skoro wygląda jak misiek i wyśmiewa się z takich którzy robią interwały, nie mając o [...]

ja pierdziele czlowieku, nie wiesz to sie nie mieszaj. Mają ów punkt, ale ja moge teoretycznie odbierać tylko wtedy kiedy złoże zamówienie i odczekam swoje- natomiast moje pytanie brzmi czy poza taką zabawą moge od razu tam pojechac i wziąc co mi sie podoba (tutaj- wyciąg)

puki nie ma retencji to wydolnosc ok.retencja wzrasta zaczyna sie pompa miesni, lydki spina,piszczele dol plecow ze sie ruszyc nie mozna wtedy wydolnosc zadna.trzeba uwazac co sie je i ew ia ae stosowac.

[...] samo sie przyłożyli do tematu co ty??? ogarnij sie wypełnij normalna ANKIETE!!! troche zaangażowania http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html kreatyna na ten moment jest jak lusteroko powiekszajace dla ciebie patrzysz jest git odchodzisz jest tak samo, własny potencjał wykorzystaj poznaj podstawy tematu , odzywiania i wtedy możesz myśleć.

[...] ziomek miał za xywke??stary najpier rzeczywisdcie musiz jeśc.Nie bierz się od razu mówie za odzywkli jak mówia starsi koledzy bo gdy oni byli mali to jedli wate cukrowa i wtedy te laski były łatwiejsze a wiec nie te czasy...odzywy mówia prosto nie pomoga ci tu za wiele bo przchodzisz okresy dojrzewania i te rózne szmrey bajery co nie pozwala [...]

Spoko, nie ma za co. Zawsze pomogę jak mogę. Ja myślę że chłopak nie jest leniwy, tylko naprawdę lekko mu nie jest. Sam wiem teraz że może być naprawdę ciężko, bardzo ciężko, i to wtedy gdy masz życiową formę... tyle temat off

[...] (i tak zostało do dzisiaj). U nas nigdy nie było rzeczy smazonych na głębokim tłuszczu - zawsze zupka, mięsko i surówka. Raz ją ubłagałam i wykupiła mi tydzień jedzenia na stołówce. Umierałam ze szczęścia i czekałam na piątek, bo zawsze wtedy były racuchy (takie wielkie jak dłoń - pewnie jak dłoń dziecka). No i przyszedł piątek. Kotlet rybny...

[...] nie było rzeczy smazonych na głębokim tłuszczu - zawsze zupka, mięsko i surówka. Raz ją ubłagałam i wykupiła mi tydzień jedzenia na stołówce. Umierałam ze szczęścia i czekałam na piątek, bo zawsze wtedy były racuchy (takie wielkie jak dłoń - pewnie jak dłoń dziecka). No i przyszedł piątek. Kotlet rybny... o nie, jaka trauma do końca życia %-)

W sklepie sfd jest za 49 zł nie licząc przesyłki. ale na razie testuje co innego. NOKO bedzie nastepne w kolejce a jezeli nie zadziała jak należy to wtedy bede kombinował własny mix z podanych przez Was supli

Najlepiej żeby wykluczyć propa , daj fronta 500mg po 4- 5dniach zrobisz badania. Wtedy będziemy już wiedzieli dokładnie co jest grane , bo jakby był prop na drugi dzień test będzie jeszcze mocno podbity.

Po 2 cyklach 75kg? Myśle że najpierw powinien dowiedzieć się co to dieta. Wtedy uniknął by drastycznych spadków.

Ja często jak kończę prawym to robię odruchowo unik w prawo, czy nawet unik z zejściem, ot tak co by nie stać w miejscu, a i w razie czego łatwo jest wtedy skontrować prawą lub po prostu wyprowadzić jeszcze jeden mocny prawy.

[...] moze nie widać ale tłuszczu zostało jeszcze sporo ,redukowałem z dość dużego BF i chciałbym zejść jak najniżej przynajmniej by dośc wyraźny zarys kraty na brzuchu i dopiero wtedy zacząć mase patrząc by sie nie zalewać zbytnio. Coś na bazie geraminy/yohy a konkretniej co byś polecał ? I poczekać aż skończy sie tight + scorch czy z nowym spalaczem [...]